해독쥬스 만드는방법

재료 : 양배추, 당근, 브로콜리 ,토마토 사과 바나나, 우유

 

 

 

 

 

 토마토는 칼로 열십자를 내고 끓는물에 넣어서 껍질을 까둔다.

 

 1.양배추 당근 브로콜리 토마토를 썰어서 삶는다

 

  사과, 바나나,  (나는  알로에도 첨가)

 

2.삶은 야채는 식혀서 갈아 둔다.

3.먹을때 사과와 바나나 우유를 함께넣고 갈아서 아침 저녁 대용으로 마시면

 몸안에 있는 독을 제거하고 다이어트에도 좋다고 한다

4.우리 가족은 아침에만 해독 쥬스를 먹고 나만 빼고 나머지 식구들은 약간의 아침 식사도 한다.

5. 1주일 정도 먹었는데 속이 편하고 더부룩한게 없다.건강과 다이어트 한방에 잡아봐요~